女人脾虚?不止长斑看起来更老,几招食疗小方轻松解决!

来源:美白祛斑论坛作者:祛斑小视频 点击:34

 在《黄帝内经》中有过论述:“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。”

这句话形容的就是35岁以后绝大多数女人的状况:面容开始憔悴,头发开始脱落,气血亏虚,种种衰老的迹象开始出现。

过了35岁,大多数姑娘的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,这两点直接导致女人变成了“黄婆”,其实问题多出在了脾上,是脾气虚了。

脾为“气血生化之源”,脾气一虚,气血少了,色自然不好了。

现在我们就来说说脾虚女人的主要症状、解决方式等等。

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脾 虚 的 症 状 有 哪 些

1. 宿便黏腻

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

2. 脚冰冷

有些姑娘一到秋冬季节,脚会一直处于冰冷不温的状态,而且久捂不热,这也是脾虚生寒的表现。

3. 体虚肥胖

如果你的身体在短时间内突然肥胖了许多,这可能是脾虚导致哦。因为身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。

体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。

体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

4. 贫血

脾虚女人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等。

此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。

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脾 虚 如 何 调 理

对于脾虚,小花我最喜欢的便是用药膳调理身体了!!既没有中药的苦涩,也不用扎针拔罐,一个字,舒服!

下面的几个是我最做的,送给你们啦!!

1. 莲子粳米粥

买去皮取芯的莲子肉50克,粳米50克~100克(按照你的食量下),冰适量,将莲子肉与粳米同煮成粥,再加冰稍煮即可。

每日晨起当早餐食用,或不限时间当点心来吃。此粥可养心益气、健脾止泻,尤其适用于心脾两虚所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、体倦疲劳的症状。

2. 山药薏

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取适量的山药、薏仁、粳米,煮粥食用,能补气健脾胃,对于胃部不适的姑娘有很好的养胃功效哦!!

【孕妇忌食用薏米】

山药薏嗷鼓苤剐海绻秤徽瘢共空吐⒋蟊沅缧阂彩呛芗玫呐!

3. 茯苓粥

使用人参3-6克,白茯苓(记得去黑皮)5-10克,粳米适量就好,生姜少许,食盐少许入味。

将人参、白茯苓、生姜水煎,去渣取汁,再将粳米放入药汁内煮粥,林熟时加入少许盐,搅合匀,空腹食用最好哦~~

茯苓粥有健脾益气的功效,适用于脾胃气虚、不思饮食、日渐消瘦的人哦!!

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除此之外,我们还能泡脚暖脾胃哦,因为脾经和胃经都起始于足部,所以我们可以通过坚持泡脚来暖和脾胃,养气血。

在睡前用40°左右的水漫过脚踝,浸泡10~20分钟,用指按摩足底、足心,通过刺激穴位,打通经络,将暖和传导到全身,驱散脾胃寒气,养护全身气血。

在秋冬养脾也是极好的一个方法哦!!


以上就是小编为大家介绍的女人脾虚?不止长斑看起来更老,几招食疗小方轻松解决!,希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门,如果你想变得更美,就赶快把脸上的斑点去掉吧,恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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