你知道衰老长斑该怎么预防吗?

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衰老和长斑一样，造成这些的原因主要由：遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素刺激使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，形成脸部色斑，所以说，自由基是导致皮肤衰老长斑的罪魁祸首。

什么是自由基?

所谓自由基，是指带有不配对的电子的分子基因。生物体的衰老过程是机体的组织细胞不断产生的自由基积累，其结果会使细胞组织失去功能，引起DNA损伤从而导致衰老;皮肤角质化;易起皱;色斑;程度严重则会导致突变;甚至诱发肿瘤形成。

产生自由基的原因

1、 过量运动：过量运动会产生大量自由基。人们为了达到减肥目的，从而进行大量消耗氧气的运动。消耗氧气的过程，是一个产生自由基的过程。过量的自由基无法被身体防御系统消灭，从而破坏身体细胞。运动是人体需求，但过量运动不可取。

2、压力过大：重度精神压力可以导致自由基数量明显上升，形成氧化压力，造成身体病变。

3、空气污染，吸烟环境：空气污染会导致肺部和体内氧化压力加大，吸烟或二手烟环境也会极具增加自由基数量。

4、食物和水污染：一些如除草剂，杀虫剂和杀真菌药物等合成化学试剂也会增加氧化压力，产生大量自由基给身体带来健康威胁。

5、紫外线辐射：太阳光线中的UVA和UVB均能增加皮肤中的自由基从而形成氧化压力。UVB会伤害浅层皮肤自由基，UVA则会伤害深层皮肤的自由基，所以日常防晒不当就需要注意皮肤上的异常色素斑块的增加。

6、药物、化妆品和放射：药物会使肝脏会和身体进行更多的代谢反应通过非常巨大的努力把它代谢和消灭掉。此过程中也会产生更多的自由基，并能增加氧化压力。

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如何预防自由基造成的衰老长斑?

自由基也并非罪大恶极。一般情况下，生命是离不开自由基活动的。我们的身体每时每刻都从里到外的运动，每一瞬间都在燃烧着能量，而负责传递能量的搬运工就是自由基。但如果自由基的活动失去控制，超过一定的量，生命的正常秩序就会被破坏，疾病可能就会随之而来。

所以在护肤工作上，我们一定要做到位。

防晒不可忽略

我们说紫外线是自由基的助力，有句话叫“一白遮三丑”，其实是因为皮肤白皙的人也不那么容易显衰老。防晒不仅是美观的问题—防晒黑，更重要的是为了健康。长期暴露在紫外线下，自由基高度活跃，晒斑增生，皮肤松弛。白天做好防晒的同时，晚上还可以对肌肤进行舒缓修复，促进肌肤还原色素。

做好保湿工作

平常多进行补水保湿工作增强皮肤代谢，同时补水保湿的成分在脸部形成保护膜，也可以阻挡促进自由基活跃物质的侵袭。在护肤中添加美白产品，可以帮助色素分解代谢。

日常调理

拒绝抽烟，科学研究抽烟是目前产生最快及最多自由基的方式，每吸一口烟会制造十万个以上之自由基，会导致全身性的癌症，甚至加速癌症细胞生长。

减少做菜的油烟，尽量少食煎炸食物，少吃快餐食品。

切记少服用药物，有些药物包括中西药是有毒性的，例如抗生 素，消炎痛剂，化疗药物是会产生自由基的。患病时应在医生指导下用药，不可以随便乱服药。

避免农药的污染、大量饮用干净的水、多食用蔬菜及水果、少摄取高脂肪食物、减少加工食物摄取。

生命是一个很奇妙的东西，但我们仍然能选择在有限的生命中活出无

限的精彩。那么下期，苏芩与你再会!

以上就是小编为大家介绍的你知道衰老长斑该怎么预防吗?，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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