怎么淡化肝斑?

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肝斑是一种在脸部出现的皮肤问题，肝斑又叫黄褐斑，多数由于皮肤色素加重后出现的情况，得了肝斑，不但会让人感觉到难看，而且还会让个人斑心理受到极大的影响，在得肝斑后，我们可以从日常的饮食当中进行调理，肝斑怎么淡化?下面我们来进行一下了解。

　1、牛奶核桃饮

　牛奶、豆浆200克、黑芝麻200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中磨碎，再放入牛奶和豆浆混匀，慢慢边倒边磨，再倒入锅内煮开，后加入少量的白糖调味。每天1次，每次1小碗，可经常食用。

　2、干柿去斑方

　干柿子，可以在每天吃一个柿子，功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。

　3、桃仁牛奶芝麻糊

　200g的豆浆，300g的牛乳，30g的去皮核桃仁，20g的黑芝麻。首先把黑芝和黑芝麻磨碎，把牛乳豆浆一起搅拌，再把所有材料放入锅中煮开，最后加适量的白糖调味，每天早晚各吃1小碗，这个食疗法适用于黄褐斑及皱纹皮肤。

　4、猪肾薏苡�手�

　200g粳米，100g山药碎，50g薏苡仁，猪肾1对，首先把猪肾去筋膜切碎洗净，然后将所有药材和大米加入清水煮成粥，放入盐调味就可以了，分作2次吃，每天1剂。可起到补肾健脾，祛淤化斑等作用。适用于色斑、黑斑皮肤。

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