肝斑有没有什么食疗啊？

 两个原因

1.冒出来——毒素产生增加。

2.出不去——毒素无法被正常分解代谢。

毒素就是人体产生的异常代谢产物，肝脾肾功能失调，代谢产物不断新生累积，排出道路被堵，毒素欢腾的在体内安营扎寨。

两种类型

1.肝郁内热(兼脾虚)

常常心情不好，容易生闷气或者抑郁，脸色偏黄或者偏青。

有的人还伴有两肋部不舒服，胸闷，月经不调等。

2.肾阴虚(兼火旺)

多体型偏廋，黄褐斑的颜色发黑，脸上不长斑的地方也不干净，脸色偏黑，

有的人还常常手脚心发热，睡觉时出汗、�吃辍⑺醪缓谩�

其实除了这两种最常见的原因，还有痰湿型、瘀血型等，大家要仔细判断哦。

几件美食

玫瑰薄荷茶+茯苓赤豆饼

适用人群：肝郁内热型。

玫瑰薄荷茶

原材料：玫瑰花3朵，薄荷叶5克，冰糖少许。

制作方法：

1.将玫瑰花、薄荷叶放入杯中。

2.用热水冲泡，加入冰糖。

茯苓赤豆饼

原材料：磨好的茯苓粉，赤小豆粉，糯米粉各50克，生鸡蛋2个，蜂蜜、橄榄油少许。

制作方法：

1.生鸡蛋2个，磕入大碗中。

2.加入茯苓粉、赤小豆粉、糯米粉、蜂蜜和橄榄油，揉成面团。

3.分割成大小差不多的小块。

4.用模具将小面团压制成形。

5.放入烤箱中，温度180度，烤20分钟左右。

6.取出，放凉即可使用。

另外，没有烤箱的姑娘们，也可以选择用平底锅煎，或者蒸锅蒸。

三才乌鸡汤

适用人群：肾阴虚型

原材料：生地、黄精、当归各15克，乌鸡一只，调料适量。

制作方法：

1.乌鸡洗净。

2.取生地、黄精、当归放入鸡腹中，放入砂锅。

3.加水、调料，小火慢炖1小时。

4.空腹食肉喝汤

一款面膜

沈氏祛斑面膜方

原材料：生薏苡仁粉10克、珍珠粉0.3克、桃花蕊10克、大豆汁、冬瓜汁、牛奶适量。

使用方法：调匀敷在脸上，10-15分钟后洗净。

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以上就是小编为大家介绍的肝斑有没有什么食疗啊？，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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