黄褐斑的四大饮食禁忌,黄褐斑的饮食原则。

来源:微信色斑网作者:百度百科 点击:7

很多时候,是因为食用不健康的食物导致,而黄褐就是其中一种。黄褐是一种顽固性的色素,今天为大家详细介绍黄褐的饮食禁忌有哪些,想要了解的朋友就一起来看看吧!

<a href=http://www.quban18.com/qubanfenlei/huangheban/ target=_blank class=infotextkey><a href=http://www.quban18.com/tag/huangheban/ target=_blank class=infotextkey>黄褐<a href=http://www.quban18.com/tag/ban_4098/ target=_blank class=infotextkey>斑</a></a></a>的四大饮食禁忌

一、忌食深色食物

深色的食物如黑豆、核桃、黑芝麻,乌骨鸡,浓茶,可乐等等,这些食物色素含量相对比较高,容易加重黄褐。虽然可以食用色素含量高的食物,但不要过量食用该类食物。

二、忌烧烤油炸食物

BBQ、露营、游山玩水等活动,少不了放开肚子吃,很多人都喜欢吃烧烤油炸的食物,但这些食物大部分都是油腻上火,不但容易导致痘痘,还可能加重黄褐。为了面部健康,还是少食用这类食物,多吃清淡食物。

三、忌感光蔬菜

感光食物有:柠檬、苋菜、芹菜等等,这类食物或多或少含有金属元素,它们会间接性增加酪氨酸酶的活性,会促使黑色素的合成,所以大家适量食用感光食物,特别是面部女性朋友

四、忌感光水果

感光类的水果:柠檬、柑橘等等,特别是表面发亮的水果,都是属于感光食物,所以大家要适量感光水果,可以避免黄褐加重,应该多食用可以有效控制色素沉着的水果,如西红柿和猕猴桃等水果。

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