生完宝宝变黄脸婆？6招教你轻松祛除黄褐斑！

 都说女神和黄脸婆之间的距离只差一个孩子!生娃就要变黄脸婆?原本洁白无暇的小脸不仅变得暗沉发黄，还隐约长出了黄褐斑!

难道，这就是女人的宿命吗?当妈妈的幸福就要用美丽来换取吗?

黄褐斑也可称呼为肝脏、蝴蝶斑，主要为面部的黄褐色色素沉着，常出现在面颊、鼻翼、上唇、前额等部位，形容不规则、边界清楚的黄褐色斑片。

黄褐斑出现的原因

一般中青年女性是黄褐斑的高危人群，尤其是孕期女性。

由于孕期脑垂体分泌，黑色素细胞在突增的孕激素的刺激下也会增加。再加上孕激素、雌激素的共同作用，皮肤中的色素细胞繁殖的功能增强，黑色素的生长速度增快、代谢渐缓，加速了色素的沉积，导致妊娠期黄褐斑的形成。

很多女性认为，生娃之后长黄褐斑是一种自然规律，无可挽回，实际上并不是这样，色素沉着往往是生理性的，产后只要调理得当是可以祛除黄褐斑的。

以下几个建议可以帮你缓解色素沉着，祛除黄褐斑：

补充维生素

每天吃一 片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

皮肤的健康需要多种维生素维持，缺乏维生素C时，胶原蛋白合成发生障碍，皮肤弹性下降。

缺乏维生素A时，皮肤发干、毛囊角化,缺乏维生素B2和维生素B6时，可能出现脂溢性皮炎等问题。

多食用水果

多食用水果，增加抗氧化能力。

食物中膳食纤维太少，肠道就不容易畅通，排泄能力下降。食物残渣如果不能及时排出，大肠和肝脏的排泄功能可能因此而受伤，进而导致皮肤失去光泽。

抗氧化成分太少，肝脏解毒功能受到影响，血液循环能力下降，皮下脂肪积累氧化产物，也会影响皮肤健康。

每天应该保证吃足量的蔬菜、水果，主食当中至少1/3是全谷物、豆类或薯类，充足的膳食纤维有助于肠道畅通，提供足够的抗氧化成分，预防皮肤出现斑点。

多摄入有效铁元素

血红素中的铁离子承担了为细胞供应氧气的重任，如果没有足够的铁，血液循环的质量会下降，皮肤便不能红润动人。

一个身材正常的健康女性，每天需要吃50克牛羊肉、瘦猪肉等;红肉，鸡心、鸡胗等动物内脏也是低脂的补铁食物。

运动和睡眠

运动和睡眠也不可缺少!!

加强身体的运动有助于促进身体血液循环，面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养，自然就不会变黄了。

做到运动健身的同时，还要保证睡眠质量，好的睡眠能确保人体自身修复系统进行相应的调整和修复，保证人体机能的正常运转。

一个晚睡的女人别指望能有好肤色，因此，晚上11点之前一定要休息，让身体的废物代谢出去，皮肤自然也会变好。

注意防晒

紫外线会加重斑点情况，长斑的姑娘应避免紫外线照射，外出时最好打伞遮阳或者戴太阳帽和太阳镜，并外涂防晒霜。

除了室外防晒之外，在室内面对电脑，也必须擦防晒霜，因为电脑辐射也不容忽视。

你需要一款含有温和安全的防晒霜，这些成分会在你的皮肤上形成一个薄的屏障，给你更彻底的保护。

以上就是小编为大家介绍的生完宝宝变黄脸婆？6招教你轻松祛除黄褐斑！，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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