蝴蝶斑防更胜于治 女性爱生气睡不好要当心

　蝴蝶斑是美丽的“头号杀手”，造成蝴蝶斑的原因有很多，避免蝴蝶斑带来的困扰还是重在预防。下面一起来了解一下。

　我们为什么会长蝴蝶斑?

　1、生活不规律。

　不健康的饮食习惯和不好的生活作息，可能会造成内分泌失调，从而影响到正常的新陈代谢，时间长很容易造成色素沉淀，最终导致黄褐斑的发生。

　2、年龄的增长。

　蝴蝶斑的高发人群是中年女性，加上随着年龄的增长，机体功能和新陈代谢减缓，皮肤的修复功能也减弱，也容易产生皮肤色素不均衡。

　3、不注意防晒。

　阳光的紫外线是造成光老化和色素沉着的原因，所以防晒不但是为了预防皮肤被晒黑，也是预防蝴蝶斑的出现。

　4、吸烟的女性。

　长期抽烟的话很轻易引起体内色素分布不均，造成色素分泌紊乱，常年吸烟绝对是患上黄褐斑的一大诱因。

　预防蝴蝶斑，应该如何做?

　告别蝴蝶斑更重要的是防治为主，所以要合理安排作息时间，调节好自己的内分泌以及经期，保证充足的睡眠和健康的饮食，学会释放压力保持愉快的心情，由内而外的做好工作，而不仅仅是用化妆品遮盖住而已。

　1、起居规律，切忌熬夜晚睡，应保持适当的运动。

　2、多吃新鲜蔬果，注意补充维C和维e，少食辣椒、咖啡等刺激性食物。

　3、注意调节情志，避免大喜大悲，保持心情愉快。

　4、用温水洗脸，洗脸后适当的进行自我面部按摩。

　5、尽量减少在紫外线指数高的时间，外出时应根据季节选择适宜的防晒品。

　6、拒绝选择那些速效美白祛斑产品，它们的作用仅仅是遮盖斑点。

　7、发生皮炎时要及时治疗，防止色素沉着，避免长期使用激素性药物。

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