还没老为什么长“老年斑”?试试“吃”掉老年斑

每个人都会老的，但一旦上了年纪，皮肤问题就跟着来，皱纹、皮肤松弛、色斑等，脸上长老年斑是一件烦心事，困扰不少爱美的中老人，如何去除老年斑呢?可多吃这些食物，既可强身健体，还可预防老年斑哦~

为什么会长老年斑?

人到了一定的年龄，皮肤和身体的代谢开始减弱，血液循环也开始减慢，加上饮食的改变，就容易导致大量的褐脂素产生，黑色素沉积在皮肤上，形成老年斑。

这样“吃掉”老年斑!

吃香菇

香菇富含无机盐、维生素、微量元素，此外还含有10种氨基酸、多种酶，可以在一定程度上控制胆固醇变化，多吃香菇还能提高人体免疫力，减少黑色素的出现，淡化老年斑。

吃松子

松子是植物的部分精华，富含蛋白质、矿物质等等，适当多吃松子可以降低血脂，还能起到抗衰老、减淡老年斑等作用。

吃茄子

茄子富含维生素p和蛋白质，有效保护皮肤微细血管，还能减淡老年斑。我们可以把茄子切片，贴敷在脸上，来回擦拭，直到皮肤感觉到发热发红为止。

吃西红柿

西红柿其中的谷胱甘肽、维生素C都可以有效减淡老年斑，谷胱甘肽和维生素C可以减少黑色素的出现，起到减淡老年斑作用。

吃海参

海参所含有的脂肪成分都比较低，它含有明胶、黏蛋白，能起到抗衰老、减淡老年斑的作用，所以大家可以适当多吃海参，但不能天天食用海参，以免给身体增加负担。

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