色斑都是肝脏惹的祸，问题来了，养肝能治好色斑吗？

来源：美白祛斑论坛作者：祛斑小视频 点击：226


 中医药祛斑，是个热门话题。

百度上搜一搜，随随便便不下百篇千篇，大部分是八股文式的文章，先说下肝郁气滞、再来两个方子。我其实很不想写这个话题，因为很容易入坑。祛斑真心不是那么容易的事，写出来不解决问题，良心上也过不去。但因为自己也是这个问题的受害者，反思问题的来源，不分享给大家，也是于心不忍，就破个例吧!

 

01 划重点：防范胜于一切!

在开始阐述如何运用中医药方法祛斑时，首先要敲黑板划重点。祛斑的重中之重，首先是防范于未然，在没有发生之前的预防比什么都重要。

这其实是一个很简单的道理。任何事物，破坏一定比建设要容易得多，构建美丽肌肤需要每日持之以恒的保养和维护，但要破坏它，可能只是偶尔的放纵。而破坏后的重建，更是难上加难。

如果把投入的精力和祛斑的效果按1-10来划分，那么在还未长斑时，投入1分的精力，可以收到10分的效果;一旦斑开始形成，在发生的早期，合理内调，投入5分的精力，或许还能收到5分的效果;但如果缺乏及时的预防和养护，形成严重色斑时，很遗憾，10分投入也只能收到1分微弱的成效了。

 

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02 寻根源：色斑的形成原因和预防手段

女人和男人不一样，女人天生心思细密，想的多。家里的柴米油盐、房贷车贷、孩子的教育、老人的医疗，样样都是女人爱操的心，若是再碰上个花花肠子的老公，更是要操心到天昏地暗、日不能食夜不能寐，此乃天性使然。中医说：“肝喜调达”，绝大部分色斑都是肝脏惹的祸。女性心思多，放不下，肝脏无法调达舒畅，一遇到合适的外界条件激发，如日晒、强烈的紫外线，色斑便快速滋生和泛滥，如洪水猛兽般，令人欲哭无泪。

 

色斑怎么防?一定要做好防晒、保湿，日常的洁肤和润肤，保养好五脏。如何顺应时节保养好五脏，我已在前面的推文中详细介绍过重要性和食疗方案，在此不再赘述。

如何做好防晒，我想爱美的女性应该都很有经验，毕竟市面上各种防晒指数的护肤品、防晒霜林林总总，有很多选择的余地。我在这里要强调的是，出门前防晒用品应至少提前二十分钟用，让皮肤均匀吸收;其次每隔2-3小时，要补擦，才能收到好的防晒效果。对于不喜欢用防晒用品的女士，也有个可替代的小妙招。可以考虑用真丝口罩，但要注意口罩对面部的遮挡度，不要太小。真丝具有一定的防紫外线能力，而且冰凉透气，夏日紫外线强烈，使用相对比较舒适。

保湿，对色斑的形成亦十分关键，干性皮肤比油性肤质更容易滋生色斑，爱美的女性，平日一定要做好保湿!

 

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03 支招：色斑形成后，究竟该如何调?

一旦色斑形成后，还有没有好的办法呢?

由于色斑直接影响女性的面容，所以很多女性朋友在出现色斑时会病急乱投医，以除之而后快，用什么也在所不惜。首先这个心理一定要纠正!要选择正规和有口碑的产品，以免用力过猛，对皮肤造成不可逆的伤害。

前文也讲了，色斑一旦形成，破坏后的重建必然是个漫长的过程。在这个过程中，内调非常重要!千万不可光顾着购买昂贵的祛斑美白化妆品，或是反复的激光治疗，忽视治本- 对身体内部的调养。内外兼治，才是王道。

 

色斑，特别是肝郁气滞的黄褐斑，该如何调?

首先，得顺应肝脏的喜好，养好肝非常重要。养肝的对策如：保持好的心情、让肝脏得到好的休息等，我已在前面的推文“了解中医药与美肤养颜 | 外养还需结合内调”中详细介绍过重要性，在此不再重复(不了解的朋友建议阅读该文)。

中医素有“实则泄其子，虚则补其母”的治法治则。女性色斑的成因绝大部分是肝郁气滞、肝火旺造成，属实证。根据中医五行理论，肝之母为肾，肝之子为心。当肝脏出现问题，如果只是调理肝脏，则又陷入了“头痛医头、脚痛医脚”的境地。因此，在内调疗斑的过程中，应考虑适当泄肝之子，即心之火，特别是有口干、口苦、便秘、失眠、口舌易生疮等心火旺症状的女性朋友。此外，肝火旺，克脾则更甚，故而又要适当补脾，以免在肝脏出现问题的情况下进一步造成脾脏的损害，特别是脾虚体弱的女性朋友，更应注意。

食补泄心火，可以用些莲子心来泡茶饮用，或适当吃些苦味的食物，如苦瓜等，既可养心又可祛火，一举两得。补心和补脾的重要性以及一些好用的补心补脾食谱，我在已发布的推文“了解中医药与美肤养颜 | 外养还需结合内调”和“顺应时节补五脏 | 如何制作四季养生粥?”中有详细地讲述，敬请关注和阅读。

 

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除了上述对策，我们在日常生活中，还可以通过哪些药膳食补，重构机体和肌肤的平衡和健康呢?

中医认为，肝郁多因情志而起，可表现为淤血、出血、月经不调、心不行血、肝血不足等，反应在面部就出现了黄褐斑。我们在药膳食补时可对症下药，如做些玫瑰四物汤、当归红糖鸡蛋汤养血补血，改善血淤和血虚;若肝气郁结严重，也可适当吃些逍遥丸(用法用量建议咨询当地有�手实�中医师)。

此外，很多含有较强抗氧化活性成分的食物都是对抗色斑的斗士，如柠檬、玫瑰花等，含有丰富的维他命C、花青素等，具有很好的抗氧化活性，可以日常泡水饮用。

 

总结：预防为先，调理在后;

内外兼治，终得正果

色斑重在预防;防斑应做好防晒、保湿、日常皮肤护理，保养好五脏;祛斑重在养肝、疏肝解郁，养血补血，适当泄心火和补脾，食补搭配药膳，共奏调理之功;内调的基础上，配搭合适的外用美白祛斑产品，内外兼治，终得正果。

需注意的是，每位朋友体质不尽相同，若无法对自身体质和身体情况作出正确的判断，请咨询当地有�手实�中医师。此外，饮食和药膳调理应注意适当和均衡，避免偏颇，太过则犹不及。

 

文末附上玫瑰四物汤的制作方法，希望能帮到有需要的朋友!

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玫瑰四物汤：

 

【原材料】当归(10 g)、白芍(10 g)、熟地或生地(10 g)、川芎(5 g)、玫瑰花(10 g)、黑糖(适量)

【制法】步骤一：药材饮片洗净备用;

步骤二：砂锅加水适量，放入当归、白芍、熟地、川芎和玫瑰花，中火煮开，转文火煮1小时，注意保持沸腾，滤出药液备用;

步骤三：步骤二药渣加水适量，中火煮开，转文火煮45分钟，注意保持沸腾，滤出药液，与步骤二药液合并;

步骤四：药渣弃去，合并药液，加热浓缩，注意搅拌，至药液约200毫升左右时，加入黑糖，�脸浞秩芙猓纯�(一次服用，或每日两次，每次服用100毫升)。

【养生功用】四物汤为中医补血养血的经典方剂，配合玫瑰花和黑糖，特别适用于气滞血瘀，月经不调，有淤血或血块，痛经，贫血，比较怕冷，脸上有斑，脸色暗沉的女性朋友。

【食用禁忌】孕妇、婴幼儿禁用。


以上就是小编为大家介绍的色斑都是肝脏惹的祸，问题来了，养肝能治好色斑吗？，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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