利用番茄和蒜做最全美白餐，送给想变白的你

来源：美白祛斑论坛作者：祛斑小视频 点击：550


 美白除了护肤品的外在补充，内在调理也很重要，

从吃的开始，做完番茄美白护肤，再来教大家做一道，不需烤箱也可以做出美味又健康的创意的早餐肉丸料理，吃用两全，才能变美美的美妹子。

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法棍片 4片

火鸡肉泥 450克

小蕃茄罐头 500克

面包糠 40克

帕梅森干酪丝 40克

罗勒叶碎 10克

百里香碎 10克

欧芹碎 3汤匙

蒜末 2汤匙

西红柿膏 2汤匙

糖 1汤匙

辣椒粉 1茶匙

茴香粉 1茶匙

橄榄油 适量

黑胡椒 适量

盐 适量

准备搅拌碗放入火鸡肉泥、30克的帕梅森干酪丝、面包糠、罗勒叶、百里香、辣椒粉、茴香粉、1汤匙欧

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芹碎及1汤匙蒜末，用手抓拌均匀，搓成小球状，冷冻20分钟备用。

准备平底锅，放入适量橄榄油，把肉丸子放入锅里煎至表面上色。

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倒入西红柿粒、西红柿膏、糖、盐及黑胡椒调味后拌均，用中火慢煮15~20分钟，至熟透备用。

取少许的橄榄油，放入剩下蒜末和1汤匙欧芹碎搅拌，抹在面包上。

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烧热煎锅，放少许橄榄油，把面包煎上色即可

取出煮好的肉丸，洒上余下的帕梅森干酪和欧芹碎，搭配面包片享用即成。


以上就是小编为大家介绍的利用番茄和蒜做最全美白餐，送给想变白的你，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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