每天吃1粒维生素E，就可以美容祛斑吗，你是不是想的有点美

 维生素E是一种常见的营养成分，不少美容博主都对它的祛斑效果十分推崇。那么维生素E的祛斑效果真的有那么好吗?现在就让小编跟你们叨叨一下。

维生素E的祛斑效果不应该被神话

首先我们要明确一点：维生素E能祛斑吗

答案当然是：能!

原因很简单，维生素E具有强抗氧化性，它可以清除皮肤老化的元凶——自由基，还可以促进皮肤内黑色素的分解，抑制黑色素的形成。

维生素E的祛斑效果不应该被神话

维e祛斑到底应该怎么用?

虽然效果不像某些砖家鼓吹的那么神奇，但是维e的抗氧化效果，还是值得爱美女士关注的。

萝卜的建议是，用维e搭配其他的美容成分，起到强强联合，祛除斑点的效果。

维e+维C

和维生素E不同，维C是水溶性维生素，因此不必太过担心补充过量的情况。

维C的抗氧化性很好，和维e进行搭配，可以起到消除皮肤表面色素沉着，清除自由基，抗衰老的效果。

维e+胶原蛋白

维C和维e搭配虽好，但这两种维生素的效果比较相近。比起维e+维C的搭配，可以起到更好的互补效果。

当维生素E在做抗氧化工作，清除皮肤表面的自由基时，胶原蛋白很好的起到了支撑作用。同时它还能锁住水分，让皮肤变得水嫩Q弹。

在对抗黑色素这个领域，胶原蛋白也是个中好手，它可以帮助皮肤分解黑色素，排出体外，从而起到祛斑的效果。而维e又能促进人体对胶原蛋白的吸收。可以说这2者是非常好的祛斑组合。当然，若维e喊来它的朋友维C，再选用吸收最好的鱼胶原蛋白粉，三者结合制成祛斑鱼胶C粉，对皮肤黝黑，斑点难看密集的女性有很好的淡斑和美白效果。

维e虽好，却不能过量服用

维e虽然是一种对人体很好的营养物质，但它却并不适合长期过量的服用。原因很简单，维e属于脂溶性维生素，补充过多不仅会造成肝脏的负担，还有可能诱发肌肉无力，闭经等副作用。

这也是小编不建议大家通过补充维e来祛斑的原因之一。如果你想要补充维e来祛斑，最好补充一段时间就停用一段时间，或者通过祛斑鱼胶C粉这种补充不过量，几种有效成分结合的方案。

除了补充营养之外，日常也需要做好防晒等工作，尽量不要熬夜，少吃酱油之类容易造成色素沉着的深色食物，保持愉快的心情，斑点才不会找上门。

以上就是小编为大家介绍的每天吃1粒维生素E，就可以美容祛斑吗，你是不是想的有点美，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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