补铁、补钙、补 VC , 这些方法既简单又便宜

来源：美白祛斑视频作者：祛斑小偏方 点击：579


补铁选手大比拼

※ 赛事说明：补铁就是人们常说的「补血」，补铁可以预防缺铁性贫血。

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补钙助手大 PK

※赛事说明：补钙要趁早，在年轻时把自己的骨质基础打牢，患「骨质疏松」的风险就会小很多。

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VC 冠军争霸赛

※ 赛事说明：补充 VC 有助于促进铁吸收、保护红细胞和心血管系统

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膳食纤维角逐赛

※ 赛事说明：膳食纤维可以增加饱腹感，让你吃得少，不长胖。

掰起指头算一下，按照现在浙江一带的市价，10 块钱能买 1 斤猪肝，1 斤冬枣，可以买一大袋黄豆(5 斤左右)，或者 3 斤豆腐干。简直是完美践行了「吃到就是赚到」理念的高营养食物。

今天中午，不如就�醋鲆慌滩げ顺粗砀危湟坏垢桑购笤�吃一点水果吧～


以上就是小编为大家介绍的补铁、补钙、补 VC , 这些方法既简单又便宜，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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