腰间盘突出，该怎么吃三七？

 你也这样吗?你是否坐了一整天，感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢?

你是否在寒冷冬季，感觉四肢发凉呢?

你是否觉得你的腰好像坏了，站不能站，坐不能坐。

没错，您得腰间盘突出了!

这已经严重影响到你的工作效率和正常生活，那腰椎间盘突出症该怎么办呢?

认识腰间盘突出

腰椎间盘突出现在较为常见的一种骨科疾病，它容易发生在中老年人身上，也容易发生在那些长期面对电脑而久坐不动的人身上，一般此病发生后都会给患者带来疼痛的症状。其中有3大明显症状：腰部疼痛、间歇性跛行和肢体麻木。严重时还会导致生活不能自理，生活都要在床上进行了。这无疑对患者来说是致命的打击。那么我们要如何防治腰椎间盘突出呢?

三七活血补气，缓解腰间盘疼痛!

《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点;熟服可补益健体。”三七不仅活血化瘀、清热除湿，还能补益气血、温补阳气，所以可有效缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。

除了服用三七粉，腰椎间盘突出者还需注意以下几点：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。

三：不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

四：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。

五：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。

三七调理腰间盘突出食谱

1三七地黄瘦肉汤

材料：三七12克、生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。

制作方法：三七打碎，与生地、大枣、瘦猪肉入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。

食用方法：饮汤吃肉，隔日1剂。

功效：活血化瘀，定痛;主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2三七炖田鸡

材料：肥田鸡2只(约200克)、三七15克、大枣4个。

制作方法：肥田鸡去皮、头、内脏，三七打碎，大枣去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。

食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。

功效：益气活血，消肿止痛;主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

3三七猪脚筋汤

材料：猪脚筋200克、精瘦肉50克、大枣4个。

制作方法：猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，再捞入沙锅，加三七、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。

食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。

功效：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

以上就是小编为大家介绍的腰间盘突出，该怎么吃三七？，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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