三七粉,每天应该吃多少?有什么好处?能否长期服用?

来源:美白祛斑论坛作者:祛斑小视频 点击:8

 三七粉可以长期服用吗?

在古代,三七是贵族的长生不老药,尤其是外伤及血症“圣药”;在云南文山,几百年来,三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”;在日本,人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用;当今,专家提倡三七可作为健康食品,长期食用。

三七粉长期服用的好处

三七有活血和养血的双向调节功能三七粉长期服用可以软化血管,促进血液健康,有效预防各种心脑血管病,对于女性三七粉还有活血养颜的功效,现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。

三七粉的美容功效

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表现在以下几点个方面

1、美白:首先来看看形成的原因形成的原因很多,这里先说一种比较常见的——血瘀引起的,血瘀之人,血瘀循环速度缓慢,血色就会慢慢变紫变黑,皮肤就会晦暗;血瘀不畅,血液中的色素无法完全代谢,色素就会沉淀下来,堆积的多了就表现在皮肤上,长出点,这种现象在女性身上表现更为明显。

那怎么知道一个人是不是血瘀呢?最直接明显的特征就是这类人身上被磕碰后特别容易出现淤青,随便磕碰到就会出现又黑又紫的一片(正常情况下只会出现一小红块)。再就是看舌头,舌头颜色黯淡,有点状点,舌头下静脉曲张的人多数是血瘀的;女性如果发现已经颜色不新鲜,成块状的多半也是血瘀症。三七粉的美容功效就在这里,上面已经讲过,三七粉的活血化瘀功效很强。三七粉中的活血成分能够起到活血的作用,促进血液循环,使血液正常运行,清楚血液中的沉积物,从而起到三七美容的效果。

2、补血养颜:三七的补血功效能够使人体内血液充足,气血足则面色红润,充满活力。

由于工作繁忙,很多女性都不同程度的贫血,这严重影响了现代女性的健康。补血对女性来讲是非常重要的一课。补血,三七就是非常好的一味中药,用三七补血需要熟吃,可以将三七做成药膳食用,比如炖鸡、炖排骨时加入一点三七,享用美食的同时也达到了补血的功效。三七粉的补血功效也是三七粉的美容功效的重要一部分。

那怎么知道是否血虚呢?使劲展开掌,十个指尖红不红润,就是判断你是否血虚的方法,如果不红润,那就证明你已经血虚了。同时血虚的女性还有面色萎黄、嘴唇苍白、指甲不健康,容易头昏、心慌,月经延后、量少,甚至闭经。

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三七长期服用效果很好

但这些方面要注意

一:月经期间不要用,三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多,但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经;

二:孕妇禁用,和孕妇期间不要用药原理是一样的,以免对胎儿有影响多,但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经;

三:注意三七粉的生吃和熟吃,三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样;

怎么吃三七粉?

三七粉早上或者晚上都可以喝,但是因为三七粉是活血化瘀的,改善血液循环,所以有些朋友晚上喝了三七粉会睡不着,办法就是晚上的一次可以提前三个小时或者直接改到早上喝。

三七含有24种三七皂苷,占总量的9.75%~14.90%,主要为人参皂苷Rb1、Rd、Re,Rgl、Rg2,Rhl三七皂苷R1、R2、R3、R4、R6、R7;77种挥发油、17种氨基酸以及三七多糖、三七黄酮等多种生理活性物质。

此外尚含止血活性成分三七氨酸、少量黄酮苷、淀粉、蛋白质、油脂、槲皮素、β-谷甾醇、三七多糖及钙、铁、铜、铬、锰、锌等多种微量元素,并有生物碱反应。有专家提出三七要饭后服用,这样不伤胃。

三七粉进补的时候把握一个原则

熟吃三七粉。比如我们说的三七粉炖鸡,炖排骨都是很不错的方法三七粉5-15克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖,到时喝汤吃肉效果都很好。这种吃法,吃三七粉后会感觉身体明显有发热感觉。

在使用三七粉煲汤的时候,三七粉可以和多种食物搭配,比如当归,大枣,人参都可以,基本没有禁忌。但是也要主要种类多少,太多,太杂会强化功效,反而上火了。这个量大家要自己体会把握,欲速不达。

有微友提出初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状,症状轻微,这是由于三七粉的活血功效起作用的表现,一般都很快消失,所以这是正常现象,不需要担心。

三七是药膳同源中药材,三七功效主要是活血、养血,被广大消费者称之为“血管的清道夫”同时也有“人参补气第一、三七补血第一”的美誉;在古代,三七还是疗伤圣品,广泛应用于金疮药治疗皮外伤。

下面分享两个食疗的经典吃法(有助于改善身体消化系统机能)

三七二宝粥

【材料】三七粉3克,鲜山药100克,生姜两片,粳米50克,油、盐或糖适量。

【制作方法】先将鲜山药切成薄片后和粳米、生姜及适量水同煮30分钟,芍啵三七粉放入粥内搅拌均匀,加入油、盐或者糖适量即成。可长期服用。

三七粉功效】健脾益气、止血止痢。适用于慢性肠炎、慢性痢疾患者及大便稀烂伴有便血之脾胃虚寒者。

【药理】三七粉的功效以止血活血为主,山药有健脾益气的功效,生姜能温脾胃,三七、山药同用,能健脾益气、止血止痢;

三七龙眼排骨汤

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【材料】三七或者三七粉10克,龙眼肉10克,枸杞子10克,大枣15克,猪排骨500克,食盐适量。

【制作方法三七敲成小块和其他中药材及排骨一起,加水适量,大火煮沸,后用小火炖2小时,加入食盐即可,可长期服用。

【功效与作用】补血活血、健脾益气。使用于胃肠术后头昏、乏力、舌质淡暗,血虚兼有瘀滞者。

【药理】三七活血补气,龙眼养血,补益心脾,枸杞子补肝肾,大枣补气血,猪排骨有骨与肉之综合营养,富含蛋白质,能保护肝脏细胞,维持血浆蛋白水平。全方补血活血、健脾益气。


以上就是小编为大家介绍的三七粉,每天应该吃多少?有什么好处?能否长期服用?,希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门,如果你想变得更美,就赶快把脸上的斑点去掉吧,恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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