会养生的女人，都不会长斑

来源：百度祛斑贴吧作者：美白去斑 点击：354


 为什么会长斑

提起气血不足的问题，一般都是发生在女性身上，女性本身身体就相对较虚弱，再加上每个月的生理性失血，气血很容易缺失。

人脸上色斑的形成大多是新陈代谢不良所导致的，而新陈代谢很大一部分是与血直接挂钩的

皮肤需要血液的滋养，我们之前就提到过“气推血行，血载气运”的理念。气血如果能够正常良好的运行，就能滋养皮肤，使人面色红润，反之，如果气血不足或是因为经络的淤堵使得气血运行出现了问题，身体内部的问题就会通过皮肤表现出来，就会出现色斑，痘痘等。

色斑的生成从根本上来看，就是因为色素的淤积，而之所以会发生堆积，就是因为身体运行原本的平衡被打破了。熬夜，阳光暴晒，大量吃辣这些不利于气血正常运行的行为都有可能是到导致色斑，痘痘生成的元凶

气血不足所导致的色斑，怎么调理

1睡眠

《看图学养生》中，提出过，睡眠胜过大补药的理念，我们的一天可以对应着自然中的四季：

凌晨三点到上午九点可以�醋鍪且惶熘械拇禾欤诺愕较挛缛憧醋魇窍奶欤挛缛愕酵砩暇诺闶乔锾欤砩暇诺愕搅璩咳憔鸵惶熘械亩炝恕５搅送砩鲜憔褪橇⒍Ｈ绻飧鍪焙蚧姑挥薪�睡眠，就会耗散身体的气血和阳气，长期下去，就会对身体造成损伤。

不过按照大多数人的生活作息习惯，很少有人能在10点之前进入睡眠，那小编在这里可以给大家分享几个穴位，如果能坚持对这几个穴位进行按摩或者用通络贴进行贴敷，可以很好的弥补睡眠不足的问题

太阳穴，角孙穴，风池穴，肩井穴，膻中穴，足三里，太冲穴。

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2运动

现如今的绝大多数人都是缺乏运动的，健身房办完年卡，一年只去洗了两次澡的大有人在。

坚持运动，对我们身体的好处相信大家都有很多的了解。如果决定开始要好好运动了，那么慢跑，瑜伽都是很不错的选择，但是要注意预防中暑，避免长时间的阳光直射。

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3心态

中医认为“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。心态对于健康的影响大到超乎我们的想象，维持良好的心态，不光能让我们更健康，长此以往，也会让人觉得生活更加的美好。

4疏通经络

提起补充气血，大多数人第一时间想到的可能就是吃补品，但是，我们一�鼻康鞯木褪牵绮煌ǎ故裁炊济挥茫诰缬俣碌那榭鱿旅つ拷梗还饷挥茫炊崾褂煞侄鸦纬尚碌挠俣隆Ｎ颐敲刻焖闳氲挠涫祷咀愎挥美醋耍蠖嗍钠蛔愣际蔷绮煌ㄋ贾碌摹�

5一个关乎女性健康的重要穴位

关于女性的气血问题，有一个不得不提起的穴位——胞中穴

胞中穴是任脉、督脉、带脉、肾经、冲脉这五脉交会之处。

任脉为阴脉之海，督脉督一身阳气，带脉主治女性妇科病。处于这五脉交会处的胞中穴有多厉害，不言而喻。学会适应胞中穴让气血在经络中走起来，通过胞中穴让血液热起来，就是女性抗衰，美容的秘密。

不过由于使用场景的特殊性，膏药形状的通络贴就不太方便了，因此，智慧的中医研究出了被制作成药丸形态的膏丸——春甫臻丸。用它来疏通胞中穴更加事半功倍。


以上就是小编为大家介绍的会养生的女人，都不会长斑，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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