冬季常吃这四种水果皮肤水润不干燥，增加弹性肤质好

 进入冬天已经有一段时间了，能够明显感觉到空气非常干燥，爱美的女性朋友最怕的就是皮肤缺水，虽然每天都在精心护肤但还是抵挡不住天气对皮肤的侵蚀。在冬天稍不注意护肤就会出现很多问题，很多女性都会选择补水面膜，小编觉得这些面膜只是护理的一部分，平时的饮食也是很重要的，今天给大家分享四种水果，冬季常吃皮肤水润不干燥，增加弹性肤质好。

猕猴桃

“维生素C宝库”说的就是猕猴桃，成熟的猕猴桃是松软的，如果发现生硬可以存放一段时间它会自然催熟。目前已知猕猴桃中除了含有大量的维生素C之外，还有多种微量元素以及人体所需氨基酸。猕猴桃中含有利作用的是其中一种叫蛋白水解酶的物质，这种物质对身体新陈代谢有着至关重要的作用，所以经常食用猕猴桃可以加快皮肤的新陈代谢，让皮肤长时间保持水润状态。

火龙果

大家都知道火龙果有两种，一种是白心的一种是红心的，红心的火龙果含有更多的花青素，在这里给大家推荐红心火龙果。火龙果有一个特性就是很少有病虫害，基本上不用使用任何农药都可以正常进行生长，所以火龙果食用起来更加的绿色安全。火龙果中基本上不含果糖和蔗糖，可能一些朋友就不信了，为什么吃起来有甜味呢?因为火龙果中含的是葡萄糖，这种天然葡萄糖非常容易被人体吸收，特别适合在运动之后食用。

百香果

其实百香果还有另外一个名字“鸡蛋果”，它被誉为“果汁之王”。百香果中含有17种氨基酸以及丰富的蛋白质和各种微量元素，还被称为水果中的维生素之王!百香果中含有的超纤维蛋白质对人体非常有益，能够增强皮肤的免疫力尤其是女性吃了更好。但是百香果并没有那么的普及，这是因为百香果口味偏酸一些人不能接受，百香果还有饱腹感是减肥优选的食物。

沙棘果

这种水果可能一些人都没听说过，沙棘果是世界上含有天然维生素最多的水果，其中维生素C的含量比猕猴桃高出很多。沙棘果中含有的分超氧化物歧化酶，可以有效调节人体自由基，还能对人体免疫细胞进行修复完善，可以延缓人体衰老。因为沙棘果生长在黄土高原海拔800~3600米左右的地带，所以采摘保存运费成本比较高，这也是很多人接触不到的原因，当然有机会一定要尝一尝。

不只是在吃方面，想要做好护肤还需要养成一个良好的生活习惯，这样才能全方位保护我们的皮肤不受冬天的侵害。今天就给大家分享到这里了，如果你也有好用的护肤方法欢迎分享出来呢。

以上就是小编为大家介绍的冬季常吃这四种水果皮肤水润不干燥，增加弹性肤质好，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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