三十岁的女人千万别节俭！入秋后多吃几样碱性好物，皮肤好显年轻

 农家的百合干，有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。其中药百合功效最佳，为药食两用百合。每天吃点儿，对自己身体大有好处。

每天吃点银耳古田，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素D等，营养价值很高能够增强人体免疫力，长期食用，对人体有良好的润肤作用。

桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，具有抗皱嫩肤的功效，还能缓解压力。对于上了年纪的人来说，多吃点天然野生桃胶，身体更好。

这是红豆薏米粉薏仁代餐粉，富含多种膳食纤维和维生素，每天吃点儿，女人的气色会越来越好的。

这种雪燕营养丰富，口感地道，果天果然，能够补充胶原蛋白，让女人三四十岁还活力满满的。

皂角米具有加热膨胀的特质，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

干净无沙的桑葚干，怎么吃都是很好的，对于快三十岁的女人，多吃点对肌肤和气色都有好处。

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