常吃这个菜,皮肤变好,色斑也没了!想不美都难~

来源:美白祛斑视频作者:美白去斑 点击:19

 小时候看过一个很有意思的动画片,大力水吃一点菠菜就能变得力量无穷。现实生活中,菠菜是不是也能给我们这么大的能量呢?

食 用 菠 菜 的 功 效

防治贫血

菠菜中有丰富的铁元素,对缺铁性贫血有着预防和治疗的作用。特别是女性朋友们在月经期间,多吃点菠菜,对身体有着很好的补给作用。

润肠通便

都知道,膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助清肠通便,对改善便秘有很好的作用。此外,对防治痔疮也有一定的好处。

美容养颜

菠菜被誉为“十大养颜美肤食物”之一,富含抗氧化剂,硒元素和维生素k,能够提高细胞的繁殖,防止肌肤老化的作用。

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菠菜水的妙用

亮肤

现在就给你介绍一招,菠菜美容法,帮你有效的减少皱纹和

把新鲜的菠菜洗净,放入干净的容器中捣烂,留下汁水。洗完后,涂抹于部,坚持一周,一定让你容光焕发。

此外,用煮过菠菜的水洗,可以有效的清洁肌肤,比洗面奶还管用!这样的养颜佳品,一定要试试~

清洁衣物

菠菜水中富含草酸,具有很强的还原性,因此用它来洗衣服便能干净如新。

把菠菜放入水中煮3分钟,然后把发黄衣服浸泡其中15分钟,最后正常的搓洗一遍,你会发现比洗衣液管用多了!

这样的方法同样适用于去除茶渍和酱油渍~

菠菜的美味做法

蒜蓉炒菠菜

菠菜先放在清水中浸泡10分钟,洗净。再放进烧开的热水中灼烫一下,沥干。

起油锅,放进准备好的蒜蓉爆香,然后倒入菠菜,煸炒。

加入适量的盐,酱油等调味,炒匀,就可以关火出锅了。

清淡可口的蒜蓉炒菠菜,可别小看它,多吃多漂亮,减肥又瘦身!

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菠菜炒粉丝

先把菠菜择好,洗净切段,粉丝用温水泡软。

少一锅开水,加入少许盐,放入菠菜烫十几秒捞出,备用。

烧油锅,开小火,放入粉丝,接着加入一点清水,适量盐和酱油烹香。

粉丝变透明了就可以倒入菠菜,开大火翻炒一会儿,就ok了~

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这样一道快菜,谁能不爱呢?


以上就是小编为大家介绍的常吃这个菜,皮肤变好,色斑也没了!想不美都难~,希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门,如果你想变得更美,就赶快把脸上的斑点去掉吧,恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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